Från en viss ålder börjar människor agera annorlunda än tidigare. Beslut fattas inte lika snabbt, minnet hos äldre sviktar i vissa situationer och orden tar längre tid att komma fram. Med tanke på detta är det mest användbara för att hålla hjärnan aktiv inte att lösa sudoku eller spela kort. Intressant nog är det som fungerar bäst att lära sig ett språk.
Man behöver inte förbereda sig för TOEFL eller anmäla sig till tyska, utan det handlar om något mer tillgängligt, mer användbart och mer omvälvande än många tror.
Det här är språket som du kan lära dig vid 65 års ålder för att aktivera hjärnan
Det är varken franska, engelska eller italienska, nyckeln ligger i våra händer: teckenspråket. Detta visuella språk underlättar inte bara kommunikationen med döva personer, det aktiverar också delar av hjärnan som andra språk inte berör. Det förbättrar den icke-verbala kommunikationen, stärker minnet, stimulerar den rumsliga perceptionen och stärker empati.
Eftersom teckenspråket är helt visuellt och kroppsligt tvingar det oss att använda andra neurologiska vägar än de som används för det talade språket. Det är därför det är ett så kraftfullt kognitivt verktyg.
Detta bekräftas av en studie utförd av A. Delcenserie, där man observerade att även en kort exponering för teckenspråk förbättrar det fonologiska minnet och den verbala förståelsen, inte bara hos döva barn utan även hos hörande.
Det intressanta med detta fynd är att man observerade en tydlig förbättring av mentala funktioner som vanligtvis försvagas med åldern: arbetsminnet, uppmärksamheten och förmågan att snabbt associera begrepp, precis det som man börjar förlora efter 65 års ålder.
Att lära sig teckenspråk är inte bara ett användbart beslut, utan också ett sätt att öppna sig för världen. Den som lär sig det upptäcker en hel gemenskap med sin egen kultur, historia och syn på livet.
Hur man lär sig teckenspråk vid 65 års ålder
Att lära sig teckenspråk är varken svårare eller långsammare för att man är 65 år. Skillnaden ligger i uthållighet och intresse. Idag finns det fler resurser än någonsin för att börja från noll.
- Onlineutbildning: Fundación CNSE erbjuder kurser via Signocampus, med nivåer anpassade till alla åldrar och tidigare erfarenheter. Man kan studera hemifrån, utan fasta tider.
- Fysiska center: Universitet som UNED eller föreningar som Sígname erbjuder specifika kurser i spansk teckenspråk (LSE), både fysiskt och online med live-lektioner.
- Workshops och evenemang: Att delta i aktiviteter som anordnas av föreningar för döva gör det möjligt att öva i verkliga sammanhang och lära sig på ett naturligt sätt.
- Sociala nätverk och visuella resurser: Att följa specialiserade konton, titta på praktiska videor eller öva på fingeralfabetet är effektiva sätt att hålla igång inlärningen.
Hemligheten ligger i att öva och inte ge upp. Att lära sig teckenspråk handlar inte bara om att memorera gester. Det handlar om att träna uppmärksamhet, koordinera kroppen, knyta kontakt med andra och hålla hjärnan i form. Och det är, vid 65 års ålder, mer värdefullt än någonsin.
