Varken yoga eller motståndsband: den rekommenderade träningen för pensionärer över 70 år som förbättrar balansen
Att upprepa dessa övningar flera gånger i veckan förbättrar stabiliteten, stärker musklerna och ger ökad säkerhet när man rör sig. Med åren börjar kroppen att drabbas av vissa besvär. En av de första förmågorna som… Varken yoga eller motståndsband: den rekommenderade träningen för pensionärer över 70 år som förbättrar balansen